• قوانین
  • حریم خصوصی
  • سفارش تبلیغات
یکشنبه 16 بهمن 1401
  • ورود کاربر
تیتر آنی
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه سبک زندگی

از فعالیت بدنی کودکان پیش از ورود به 5 سالگی تا تکامل مغزی تمام و کمال

1400/05/16
در سبک زندگی, سلامت, فرهنگی اجتماعی
از فعالیت بدنی کودکان پیش از ورود به 5 سالگی تا تکامل مغزی تمام و کمال

تیترآنی:امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که به هیچ وجه نباید اهمیت رشد سواد جسمی را در اوایل دوران کودکی نادیده گرفت.

با وجود آن که همیشه از نظر علمی به افزایش فعالیت فیزیکی در کودکان و نوجوانان توصیه فراوان می شود، اما این مسئله در خصوص بچه های زیر 5 سال از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود و در ادامه مفصل به آن خواهیم پرداخت. از طرفی زندگی در دنیای تکنولوژیک امروزی به رغم مزایای متعدد آن، با معایب مختلفی نیز همراه بوده است. در این میان می توان از کاهش سطح فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان نام برد.

بر اساس مقاله منتشر شده توسط نشریه ماهانه علمی ساینتیفیک آمریکن، از هر 5 کودک و نوجوان کانادایی کمتر از یک نفر به گایدلاین های معتبر فعالیت بدنی و خواب کافی متناسب با شرایط سنی عمل می کند. طبق توضیحات انجمن بین المللی سواد بدنی، “سواد بدنی” به صورت انگیزه، اعتماد به نفس، شایستگی جسمانی، دانش و درک مسئولیت پذیری در فعالیت ها بدنی برای زندگی بهتر تعریف می شود.

محققان دانشگاه ویرجینیا معتقد هستند که پیگیری دقیق و منظم فعالیت بدنی برای کودکان زیر 5 سال اهمیت بیشتری خواهد داشت. با استناد به نتایج به دست آمده از مطالعات مختلف، کودکانی که در دوران خردسالی خود از جانب والدین به فعالیت بدنی مداوم تشویق می شوند در اسکن های مغزی خود نیز سیر تکاملی سریعتر و همچنین بی نقص تری را نشان می دهند.

مسیرهای عصبی

امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که به هیچ وجه نباید اهمیت رشد سواد جسمی را در اوایل دوران کودکی نادیده گرفت. اتصالات نورونی و مسیرهای عصبی که تا پیش از 5 سالگی شکل می گیرند، پایه و اساس رشد مغز و عملکرد بهینه آن در تمام طول زندگی محسوب می شوند. با توجه به مطالعه اي كه از طريق كتابخانه ديجيتال ساينس دايركت قابل دسترسي است این موضوع نه تنها به هسته های مغزی دخیل در زمینه توسعه مهارت های اجتماعی، عاطفی و شناختی مربوط می شود، بلکه به حوزه های فیزیکی نیز ورود خواهد کرد.

بدین ترتیب هرچند فعالیت های بدنی در قالب بازی و تفریح دارای فواید بیشمار هستند، اما برای در اختیار داشتن ذهنی پویاتر و قویتر باید این دسته از فعالیت ها به طور سازماندهی شده، منظم و تحت عنوان رشته های ورزشی حرفه ای دنبال شوند. اطلاعات کامل این پژوهش به وسیله مركز سلامت، رفتار و تكامل كودك دانشگاه واشينگتن در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است.

علاوه بر نکات مذکور، شروع ورزش حرفه ای و نیمه حرفه ای قبل از 5 سالگی منتج به بهبود هماهنگی مغز با اندام ها، اندام ها با یکدیگر و همینطور تناسب فیزیکی در دوران بزرگسالی خواهد شد. هر یک از اینها در ادامه می توانند به تقویت روابط اجتماعی و کشف نقاط اشتراک متعدد با دیگران منتهی شوند. طی بررسی علمی ديگری كه در مجله سالنامه هاي روانشناسي به چاپ رسيده به یک سری فواید شناختی هم اشاره شده است. از جمله مهم ترین این مزایا می توان از افزایش بازه های زمانی حفظ تمرکز، مهارت بیشتر در راستای حل مسئله و پایداری بهتر در انجام کارها نام برد.

نقش حیاتی و غیر قابل انکار والدین

قطعا سفری که هر انسان در مسیر دست یابی کامل به سواد بدنی طی می کند با دیگری متفاوت خواهد بود و شرایط منحصر به فرد خود را خواهد داشت. اما این بزرگسالان شامل اعضای خانواده و به خصوص پدر و مادر هستند که می توانند با معرفی یک سبک زندگی سالم و الگوسازی برای فرزندان خود، سفر آنها را تبدیل به تجربه ای متمایز کنند.

با استناد به جدیدترین پژوهش های منتشر شده به وسیله مجله روانشناسی کودکان، نهادینه سازی عادات مثبت در فرزندان از همان دوران خردسالی به ویژه سواد بدنی در قالب تعهد به فعالیت فیزیکی منظم جز به دست والدین انجام نخواهد شد.

در یکی از مقالات چاپ شده از طریق ناشر بین المللی اشپرینگر ساینس+بیزینس مدیا، مشکل اصلی کاهش سطح فعالیت بدنی در کودکان خردسال و یا حتی نوجوانان به کم کاری های والدین باز می گردد. در بررسی گسترده ای دیده شد که کودکان به طور میانگین در یک روز آخر هفته معمولی نسبت به روزهای حضور در مدرسه یا مهدکودک، 3 هزار و 604 قدم کمتر راه می روند. از آن جایی که والدین در میزان فعالیت بدنی کودکان نقش قابل ملاحظه ای دارند و فرزندان نیز معمولا آخر هفته را با والدین خود سپری می کنند، یافتن راهی به منظور ورزش خانوادگی در روزهای تعطیل ضروری خواهد بود.

در گزارشی از ناشر آنلاین WebMD آمده است که باید فرآیند آشنا سازی کودکان زیر 5 سال با مفهوم فعالیت بدنی نیمه حرفه ای و حرفه ای به صورت تدریجی انجام شود. برای مثال شما می توانید به عنوان یک پدر یا مادر دلسوز مرحله به مرحله وارد عمل شوید و به مرور زمان ذهن فرزندتان را برای مشارکت در فعالیت های بدنی سازمان یافته آماده کنید.

اکثر روانشناسان توصیه می کنند که برای اقدام اولیه از یک سری فعالیت های بدنی در قالب بازی استفاده شود. به گفته جمعی از دانشمندان دانشگاه توهوکو ژاپن، فرهنگ سازی ابتدایی در کودکان خردسال از مسیر بازی می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد. تنها کافیست فرصتی برای فعال بودن در اختیار فرزندتان قرار دهید و تدریجا سطح فعالیت بدنی وی را افزایش دهید. این رویکرد باعث می شود که ظرف مدت زمانی نسبتا کوتاه قادر به علاقه مند سازی کودک حداقل به یکی از رشته های ورزشی شوید.

و اما نکته ای دیگر: یکی دیگر از استراتژی های مفید در این زمینه کمک گرفتن از افرادی است که خود از سواد بدنی بالایی برخوردار هستند. آنها می توانند به طرزی فوق العاده کودکان خردسال را تحت تاثیر قرار دهند و مزایای ورزش سازمان یافته را در ذهنشان چندین برابر بزرگتر کنند.

برچسب: تیتر خواندنیفعالیت بدنی کودکانفعالیت کودکان
پست قبلی

10 نکته کوتاه در مورد فرهنگ مهمانی در عصر آپارتمان‌ نشینی

پست بعدی

فرماندار بابل: برای مدیریت کرونا درخواست تعطیلی ۲ هفته‌ای داده‌ایم

پست بعدی
فرماندار بابل: برای مدیریت کرونا درخواست تعطیلی ۲ هفته‌ای داده‌ایم

فرماندار بابل: برای مدیریت کرونا درخواست تعطیلی ۲ هفته‌ای داده‌ایم

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در تیترآنی جستجو کنید

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج

تیترپلاس+

نشریه همولایتی 8 بهمن 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 8 بهمن 1401

1401/11/08 | 1:26 بعد از ظهر
مجله قرن 4 بهمن 1401
مجله قرن

مجله قرن 4 بهمن 1401

1401/11/04 | 1:35 بعد از ظهر
نشریه همولایتی 1 بهمن 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 1 بهمن 1401

1401/11/01 | 12:53 قبل از ظهر
مجله قرن 27 دی 1401
مجله قرن

مجله قرن 27 دی 1401

1401/10/27 | 11:18 قبل از ظهر
نشریه همولایتی 24 دی ماه 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 24 دی ماه 1401

1401/10/27 | 11:13 قبل از ظهر

آخرین اخبار

  • نيروي شرکتي دولت روحانی معاون بهزیستی دولت رئیسی شد
  • پدیده شوم رشوه خواری را در مازندران پاکسازی می کنیم
  • ۱۴۰ فرصت سرمایه گذاری جدید در مازندران شناسایی شد
  • کدام بهتر است؛ مطالعه در شب یا صبح؟
  •  ۵۰ درصد کانال انتقال آب در حوزه کشاورزی کشور استاندارد نیست 

تقویم

بهمن 1401
ش ی د س چ پ ج
 121314
15161718192021
22232425262728
29300102030405
060708091011  
« دی    

اخبار برگزیده

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

انتخابات 1400

  • اثر انگشت
  • فتو تیتر
  • فتو آینه
  • میز گرد
  • جمسا

تیتر پلاس

  • اثر انگشت
  • فتو تیتر
  • فتو آینه
  • میز گرد
  • جمسا

درباره ما

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

عضویت در هفته نامه

ما را دنبال کنید...

Twitter Instagram Whatsapp Telegram

کلیه حقوق این سایت متعلق به هلدینگ فرهنگی رسانه ای تیتر3 می‌باشد. 2021©

ساخته شده با ❤ در هلدینگ تیتر3

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار

تمامی حقوق برای گروه فرهنگی رسانه ای تیتر 3 محفوظ است © 2021

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن