• قوانین
  • حریم خصوصی
  • سفارش تبلیغات
پنج‌شنبه 13 بهمن 1401
  • ورود کاربر
تیتر آنی
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه سلامت

برای سلامت معده هر لقمه چندبار بايد جويده شود؟

1400/06/17
در سلامت
برای سلامت معده هر لقمه چندبار بايد جويده شود؟

تیترآنی:بهداشت نيوز/ ناصر رضايي پور متخصص طب ايراني درباره رفلاکس و ترش کردن معده و دلايل ايجاد آن گفت: قلب و مغز و کبد و دستگاه جنسي به نام روساي بدن و پادشاهان بدن شناخته مي‌شوند اما معده آنچنان مهم است که آن را هميشه همنشين اين روساي بدن دانسته اند و پيامبر گرامي اسلام در حديثي فرموده اند معده خانه بيماري ها است. اگر فردي معده ضعيفي داشته باشد به بيماري هاي متعددي دچار مي شود و بالعکس آن هم وجود دارد.

وي با تاکيد بر اينکه سبک زندگي امروزي موجب افزايش مشکلات گوارشي عديده شده است گفت: پيشگيري از اين وضعيت بسيار راحت است. همه ما مي‌دانيم مشکل رفلاکس به دليل شل بودن دريچه اسفنگتر فوقاني معده به مري رخ مي دهد که وظيفه آن جلوگيري از برگشت غذا از معده به مري است. وقتي اين دريچه ناکارآمد و شل مي شود؛ بخشي از غذاي معده به مري باز مي گردد که مي تواند موجب سوزش  و درد در مري شود و در دراز مدت مي تواند منجر به ايجاد عوارض شديدتر در اين عضو از بدن شود.

متخصص طب ايراني با تاکيد بر نياز توجه بيشتر به جويدن غذا اظهار داشت: هر لقمه 30 تا 40 بار بايد جويده شده و بعد قورت داده شود در واقع غذا بايد شبيه ماده اي باشد که در هم‌زن خرد شده باشد. متاسفانه ما وظيفه دندان‌هاي سخت خود را ناديده گرفته و آن را به معده واگذار مي کنيم به همين دليل معده بعد از سالها خسته شده و دچار مشکل مي شود. خوب جويدن در بيماري هاي زنان، اعصاب و ديابت مورد تاکيد قرار گرفته است.
وي توصيه کرد: موقعي که گرسنه نيستيم نبايد غذا بخوريم و در هنگام غذاخوردن قبل از سيرشدن از خوردن غذا دست بکشيم. از پرخوري و با هم خوري بپرهيزيم. در فواصل کوتاه غذا نخوريم و اجازه دهيم غذا به درستي هضم شود.
رضايي پور افزود: از نوشيدني ها هنگام غذاخوردن بايد پرهيز کرد حداقل نيم تا يک ساعت قبل از غذا بايد نوشيدني خورد. با غذا نبايد مقدار زيادي پياز، ترشي، ماست و سالاد مصرف کرد.سالاد و ماست نبايد با غذاهايي که حاوي گوشت هستند خورده شوند.
متخصص طب ايراني کشورمان با ذکر اين نکته که استفاده زياد از گياهان دارويي هم عارضه دارد گفت: خيلي از افراد براي برطرف کردن مشکلات معده از نعناع استفاده مي کنند. بايد بدانيم مصرف بيش از اندازه اين گياه موجب شل شدن دريچه بيم مري و معده شده و رفلاکس را تشديد مي کند.

رضايي پور در ادامه با اشاره به اينکه فرد بيمار از اين قاعده مستثني است گفت: افرادي که کرونا مي‌گيرند، بيمارند و ممکن است پزشک تجويز کند تا هر دو ساعت يکبار غذاهاي سبکي مانند سمنو، فرني ، حريره بادام، شيربادام؛ زرده تخم مرغ عسلي، عسل و شيره انگور بخورند تا انرژي مورد نياز بدن خود را تامين کنند.

برچسب: تیتر خواندنیتیتر3تیترآنیسلامت معدهمشکلات گوارشی
پست قبلی

مرگبارترين اپيدميی های تاريخ

پست بعدی

تزريق آسترازنکا جای اسپوتنيک؛ جای نگرانی وجود دارد؟

پست بعدی
تزريق آسترازنکا جای اسپوتنيک؛ جای نگرانی وجود دارد؟

تزريق آسترازنکا جای اسپوتنيک؛ جای نگرانی وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در تیترآنی جستجو کنید

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج

تیترپلاس+

نشریه همولایتی 8 بهمن 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 8 بهمن 1401

1401/11/08 | 1:26 بعد از ظهر
مجله قرن 4 بهمن 1401
مجله قرن

مجله قرن 4 بهمن 1401

1401/11/04 | 1:35 بعد از ظهر
نشریه همولایتی 1 بهمن 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 1 بهمن 1401

1401/11/01 | 12:53 قبل از ظهر
مجله قرن 27 دی 1401
مجله قرن

مجله قرن 27 دی 1401

1401/10/27 | 11:18 قبل از ظهر
نشریه همولایتی 24 دی ماه 1401
همولایتی

نشریه همولایتی 24 دی ماه 1401

1401/10/27 | 11:13 قبل از ظهر

آخرین اخبار

  • فعالیت معدن متخلف در کیاسر مازندران متوقف شد
  • رحیم آباد گیلان؛ منطقه‌ای با طبیعتی بکر و بی نظیر
  • ۲۹ طرح تعاونی دهه فجر در مازندران بهره برداری می شود
  • ثبت نام ۵۷۰۰ بیمار در صندوق بیماران صعب العلاج در مازندران
  • کندوان و هراز کماکان مسدود

تقویم

بهمن 1401
ش ی د س چ پ ج
 121314
15161718192021
22232425262728
29300102030405
060708091011  
« دی    

اخبار برگزیده

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

انتخابات 1400

  • اثر انگشت
  • فتو تیتر
  • فتو آینه
  • میز گرد
  • جمسا

تیتر پلاس

  • اثر انگشت
  • فتو تیتر
  • فتو آینه
  • میز گرد
  • جمسا

درباره ما

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

عضویت در هفته نامه

ما را دنبال کنید...

Twitter Instagram Whatsapp Telegram

کلیه حقوق این سایت متعلق به هلدینگ فرهنگی رسانه ای تیتر3 می‌باشد. 2021©

ساخته شده با ❤ در هلدینگ تیتر3

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار

تمامی حقوق برای گروه فرهنگی رسانه ای تیتر 3 محفوظ است © 2021

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن