اختصاصی تیترآنی/اجتماعی،دکتر مریم رضایی راد: درحال حاضر، سبک زندگی یکی از مهم ترین مباحث روز دنیا است.لایف استایل ذیل سه حوزه روان شناسی، تبلیغات و جامعه شناسی قابل طرح است.بدون وجود ارتباط موثر، افراد قادر به فعال کردن پتانسیلهای واقعی خود نخواهند بود.
بهتر است با افرادی که از لحاظ روانشناسی شبیه به خودتان هستند، ارتباط برقرار کنید، اگر فردی درون گرا هستید با افراد درونگرا ارتباط برقرار کنید و اگر برون گرا هستید با افراد برون گرا؛ چراکه چنین افرادی خصوصیات اخلاقی مشترکی دارند و در صورتیکه با هم ارتباط برقرار کنند، از رابطه با یکدیگر لذت میبرند.سبک زندگی را فرهنگ آکسفورد «راههای گوناگون زندگی فرد یا گروه» میداند، فرهنگ لانگمن آن را «راه یا سبکی برای زیستن» میخواند از نظر آسا برگر،سبک زندگی، مد یا حالت زندگی فرد میباشد. با در نظر داشتن این تعاریف ما با واژه ی فراگیری روبرو هستیم که از سلیقه فرد در زمینه آرایش مو و لباس،سرگرمی و تفریح و کار و شغل تا هنر و غیره همگی را شامل میشود. در زبانهای مختلف از ترکیب «سبک روزانه» به شکلهای گوناگون یاد شدهاست در زبان انگلیسی در شکل life style or style of life living استفاده شدهاست.
لایف استایل سالم میتواند برای داشتن روتین لذت بخش در زندگی شما به مقدار بسیاری موثر باشد و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.سبک زندگی، در ذهن و ذهنیت خلاصه نمیشود و باید نمودهای بیرونی داشته باشد.
خیلی از افراد موفق در دنیا به کمک لایف استایل خوب،به موفقیت و پیشرفت رسیده اند. این در حالی است که آن ها کارهای لازم را به صورت روتین و مداوم انجام می دهند.قطعا رفتار ها و عادت ها (Habit)،نگرش و ذهنیت، سلیقه و انتخاب،معیارهای اخلاقی افراد (Ethical standards)،سطح اقتصادی و …همه در لاکچری لایف افراد تاثیر گذار خواهند بود.
سبک روزمره، ترکیبی از انگیزه ها و نیازها و خواسته ها است و تحت تأثیر عواملی مانند فرهنگ، خانواده، گروه های مرجع و طبقه اجتماعی است.
رفتارهایی که مردم در زندگی شخصی از خودشان بروز می دهند در دوران کودکی هر فرد شکل گرفته است و ریشه در آن دوران دارد. البته می توان با انجام تمارین روزانه و مدیتیشن به آنها چیره شد. در صورت تغییر باورها و دیدگاه نسبت به زندگی، ناخودآگاه رفتار ما نسبت به زندگی تغییر خواهد کرد.
انجام فعالیتهای مورد علاقه، مراقبت از سلامتی و تغذیه ی سالم، تعادل بین کار و زندگی شخصی، و پرداختن به روابط اجتماعی قوی میتواند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و موثر به کار گرفته شود.هنگام توصیفِ لایف استایل، منظور ما کلیه ی عادتها و روتینهای روزانه یک فرد در طی یک روز، ماه و… است. عادتها و روتینهایی مانند انتخاب نوع ورزش، آرایش، رشته تحصیلی، خصوصیات همسر و..همه نشاندهنده ی مفهوم سبک زندگی است.
اهمیت سبکهای زندگی به حدی مهم است که شما با دیدن یک شخص متوجه جهانبینی و نگرش او نسبت به دنیا میشوید.
خواب،مدیتیشن(آرام کردن ذهن)،تغذیه ی سالم و روابط ما با دیگر انسانها، تاثیر زیادی بر روح و روان دارد.
لایف استایل هرکس می تواند در نهایت از بسیاری از بیماریها پیشگیری کند.
به عنوان مثال صرف نظر از عوامل ژنتیکی، کسانی که در لایف استایل خود را ورزش را جایگزین مصرف دخانیات کردهاند به بیماری های کمتری دچار میشوند و درنهایت بیشتر عمر می کنند.
لایف استایل صحیح سبب می شود افراد در راستایی قرار بگیرند که بتوانند با استفاده از داشته های خود به زندگی ایده آلی که همیشه منتظرش بودند، برسند.
همانگونه که افراد بزرگ پتانسیل شما را بطور کامل شکوفا می کنند، افراد نا مناسب نیز شما را همراه خود پایین می کشند.
به دلایل نامعلومی مانند: منفی بافی، بد ذاتی یا حماقت محض . افراد نامناسب استرس و تنشی ایجاد می کنند که باید از هر راهی از آن فاصله گرفت. در هر مرحله ای از زندگی احساس ناراحتی کردید به اطرف خود نگاه کنید.
شاید اغلب اوقات اساس مشکل شما افرادی هستند که خود را به آنها محسور کرده اید.مطالعه رمان برای لذت، میتواند بر روی کار و حرفه تاثیر گذاشته و آن را تقویت کند.
در تایید این موضوع می توان گفت که درسهای مهمی در زندگی افراد با داستانهای بی انتها وجود دارد که می توان به عنوان یک تجربه از آن استفاده کرد.