• قوانین
  • حریم خصوصی
  • سفارش تبلیغات
دوشنبه 26 خرداد 1404
  • ورود کاربر
تیتر آنی
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه سلامت

قبل و بعد از واکسیناسیون چه بخوریم؟

1400/05/12
در سلامت
قبل و بعد از واکسیناسیون چه بخوریم؟

تیترآنی:1- مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید./  مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می‌شود.

2- مواد غذایی ضد التهاب/ میوه ها، سبزی ها، ماهی‌های چرب، آجیل و مغز دانه‌ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می‌کند.

3- مصرف پروتئین/ شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت سفید (مرغ، ماهی) است.

4- مکمل ویتامین D/  براساس دستورالعمل وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل ۵۰ هزار واحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن (در مادران باردار دوز روزانه ۱۰۰۰واحد) مصرف شود.

نکته: مصرف فست فودها، غذا‌های چرب، سنگین، پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی‌های خیلی شیرین را موجب تضعیف سیستم ایمنی برشمرد که زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا فراهم می‌کند و همواره باید از مصرف بی رویه آن‌ها اجتناب شود.

برچسب: تیتر خواندنی
پست قبلی

کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران به «آ اِ ک» یونان پیوست

پست بعدی

اطری و یزدانی حریفان خود را شناختند

پست بعدی
اطری و یزدانی حریفان خود را شناختند

اطری و یزدانی حریفان خود را شناختند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در تیترآنی جستجو کنید

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج

تیترپلاس+

کبدی مازندران از انحصار به انحطاط؟؟!
فرهنگی اجتماعی

بررسی کاندیداهای شورای شهر ساری در اثر انگشت/یادداشت دوم

1403/11/18 | 8:12 قبل از ظهر
غربت ورزشگاه شهید متقی!
افق ورزش

غربت ورزشگاه شهید متقی!

1403/11/15 | 6:44 قبل از ظهر
احتیاط کنید! مدعیان حمایت از کارگران مشغول خیانتند!
فرهنگی اجتماعی

احتیاط کنید! مدعیان حمایت از کارگران مشغول خیانتند!

1403/11/15 | 6:28 قبل از ظهر
کبدی مازندران از انحصار به انحطاط؟؟!
اثر انگشت

بررسی کاندیداهای شورای شهر ساری در اثر انگشت

1403/11/10 | 9:00 قبل از ظهر
مشاوره ی جوانان بدون پارتی !!!
سیاسی

مشاوره ی جوانان بدون پارتی !!!

1403/11/10 | 8:39 قبل از ظهر

آخرین اخبار

  • حالا هفت آبشار تیرکَن دیدنی شد
  • گندم‌های دودی
  • الزام مدیران شهرک‌های ساحلی جویبار به استفاده از ناجیان غریق
  • مشاور وزیر کشور: افزون بر ۴۶ هزار اتباع غیرمجاز از مازندران اخراج شدند
  • «سنبل آبی» تهدیدی برای امنیت غذایی کشور

تقویم

خرداد 1404
ش ی د س چ پ ج
 111213141516
17181920212223
24252627282930
31010203040506
07080910  
« اردیبهشت    

اخبار برگزیده

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

تیتر پلاس

  • اثر انگشت
  • فتو تیتر
  • فتو آینه
  • میز گرد
  • جمسا

درباره ما

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • روابط عمومی تیتر3
  • تبلیغات در سایت

عضویت در هفته نامه

رسانه

ما را دنبال کنید...

Twitter Instagram Whatsapp Telegram

کلیه حقوق این سایت متعلق به هلدینگ فرهنگی رسانه ای تیتر3 می‌باشد. 2021©

ساخته شده با ❤ در هلدینگ تیتر3

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگی اجتماعی
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • ورزشی
  • بین الملل
  • سلامت
    • سبک زندگی
  • علم و فناوری
  • کسب وکار
  • تیتر آنی
    • تیتر پلاس
    • تی نما
    • اثر انگشت
    • فتو آینه
    • فتو تیتر
    • ویژه تیتر3
  • آرشیو اخبار

تمامی حقوق برای گروه فرهنگی رسانه ای تیتر 3 محفوظ است © 2021